Información y retos del evento
Caminar regularmente:
- Mejora la condición física,
- Los adultos mayores mantienen su independencia y calidad de vida
- Brinda beneficios múltiples e inmediatos para la salud entre ellos: mejor balance, coordinación, fuerza muscular, flexibilidad, resistencia aeróbica/cardiovascular y un mejor metabolismo.
- Se controlan y previenen padecimientos como diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
- Se previenen muertes prematuras aumentando la esperanza de vida.
Para realizar esta actividad no se necesita un equipamiento especial, solo se requiere ropa y calzado cómodos
La edad no es un obstáculo para la actividad física.
“… se hace camino al andar”
Le invitamos a sumarse al reto de promover la actividad física, sobre todo en los adultos mayores:
¡Participa! Súmate a este reto de promover la actividad física en toda la familia, pero sobre todo en los adultos mayores: Registra la o las caminatas que llevarás a cabo en tu entidad.
Ve a la sección de información, posteriormente a la de registro, ubicadas en la parte superior o has click aquí para registrar la caminata y se parte del Abrazo Mundial 2016.